热门精选 社区信息 生活百科 旅游风情 教育宝典 投资理财 移民资讯 医疗健康 美食栏目 地产资讯 本地活动 商家专栏
季节交换时鼻炎更易发作 不如试试艾灸 ​
现实生活中,鼻炎患者非常多,尤其是季节交换时鼻炎更易发作。其主要包括过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。中医讲:“邪之所凑,其气必衰。”我们用艾灸治疗,无非就是扶持身体内的正气,用艾灸来进行扶正劫邪,平衡阴阳,防治疾病,康复保健。艾灸是中医针灸疗法中的灸法。用中医的话说,它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸鼻炎方面的疾病有不错的作用。

2019年11月07日0

5个小妙招帮你暴瘦
早上喝一杯温水不仅可以唤醒沉睡的身体,而且还可以加速身体的新陈代谢和血液循环。 此外,早晨喝一杯温水还具有冲洗肠胃、排毒和排宿便的效果。有助于瘦身和缓解便秘。 而温热的柠檬水可以为身体补充维生素,可以提高新陈代谢和身体的免疫力,有助于瘦身和保持身体健康。

2019年11月07日11

人上了年纪,晚上睡觉总是频繁上厕所?教你3招
随着人们年纪的增长,身体的各项功能也在逐渐减弱,免疫力和身体素质也是大不如前,睡眠质量也是直线下滑。很多中老年人在晚上睡觉的时候,并能睡得很踏实,不仅早醒,还有尿多尿频的尴尬,很难让人拥有充足的睡眠时间。人上了年纪之后,晚上睡觉总是频繁上厕所?教你这3招,有效帮你缓解。

2019年11月07日9

盐水泡脚治百病?几点钟泡脚最补肾?
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

2019年11月07日18

茶叶渣妙用多,千万不要再扔掉啦
茶叶渣在生活中的妙用 茶叶渣妙用多,千万不要再扔掉啦 茶 / 叶 / 渣 说到茶叶大家一定不会陌生,中国人以茶待客,相信大家家里肯定都有茶叶备着,我们泡完茶叶之后很多人都将茶叶丢弃,这样其实是很浪费的,因为茶叶的功效很多。除了能泡着喝之外还有一些非常神奇的用途,下面就给大家介绍下茶叶渣在生活中的妙用。 茶叶洗发、护发 用茶叶浸泡过的水洗头,有助养发。若长期坚持这习惯,头发会展现乌黑亮丽。只需将洗头液均匀涂抹在头发上后,然后用浸泡的茶水清洗头发和去除头发垢腻,头发可得到天然滋养,更柔软亮丽、有光泽。 茶叶渣妙用多,千万不要再扔掉啦 烹煮茶叶蛋 家庭主妇可用泡过的茶叶烹煮茶叶蛋,只需先将蛋煮熟,将蛋壳轻轻敲碎,再将茶叶放入水中继续煮,茶叶能更好入味。 茶叶渣妙用多,千万不要再扔掉啦 去油洗碗 茶叶所含的天然成分是去除油腻和除污的好帮手。在家清洗锅或碗盘时,只需将茶叶渣倒在洗碗布上搓洗,就可使碗盘光洁如新。 茶叶渣妙用多,千万不要再扔掉啦 消除黑眼圈 隔夜的茶包也能拿来敷在眼周,以缓解因熬夜引起的眼部浮肿和黑眼圈问题,令双眼焕发神采。 另外,自己在家做眼膜时,先用温热的茶包敷在眼部,10分钟后再敷上眼膜,可加速眼部血液循环,更好地吸收眼膜营养,淡淡的茶香也有助镇定精神。 茶叶渣妙用多,千万不要再扔掉啦 干茶叶渣可以吸附异味 茶叶中的棕榈酸、稀萜类等物质可以吸收异味。将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里,放在冰箱内,可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。放在厨房里,可消除烹饪产生的气味。放在厕所里,可消除臭味。如果家里有人抽烟,衣物上附上香烟味,很难清除,将茶叶渣袋放到衣柜里,香烟味很快就没有了。放在鞋中,可以吸附鞋内的湿气,去除臭味。 茶叶渣妙用多,千万不要再扔掉啦 舒缓脚气问题 茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。 方法:患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显着的效果。而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。 茶叶渣妙用多,千万不要再扔掉啦 制成茶叶枕头 1、把每次喝茶剩下的茶叶沥干水,平铺于干净的筛子中。然后放到有阳光的地方晾晒,直到茶叶水分彻底被蒸发掉。最后,把干透的茶叶装入密封的袋子里待用。 2、待茶叶攒足够的量之后,加入

2019年11月06日4069

吃什么能降低胆固醇、甘油三酯?
很多朋友都问起过这个问题,通过平时摄入的食物,咱们可以调理好胆固醇和甘油三酯含量吗?如果高血脂症光是高甘油三酯的话,咱们通过一段较长时间的饮食改善,应该还是有不错的收益,不过对于高胆固醇的朋友来说,光是靠食疗的效果来改善可能还是很难的,胆固醇在咱们体内的含量有两部分,一部分的确是来源于食物,是“外源性胆固醇”,另一部分是咱们自身合成分泌的“内源性胆固醇”,内源性胆固醇占总胆固醇80%左右,但这部分咱们很难通过日常饮食来控制,所以有高血脂的朋友还得通过药物来配合共同调理。 吃什么能降低胆固醇、甘油三酯? 虽然单纯靠吃食物可能并不能达到很好降胆固醇、甘油三酯的效果,不过改善食材也的确有从旁辅助调理血脂的作用。首先日常的饮食我们最好以清淡饮食为主,烹饪方式多以凉拌、清炒、蒸、煮、炖、焖等方式,避免过多食用油炸、烧烤、红烧、麻辣烫、火锅等形式料理的食材。日常多自己在家做饭,减少在外就餐和点外卖的频率,外售食物为了迎合大家口味,可能会添加更多油脂、蔗糖、食盐等成分,可能会对控脂不利。日常可提高富含膳食纤维食物的摄入量,例如果蔬类(不过水果因为糖分含量较高,最好每日200~350g以内),粗杂粮、全谷物类食物,膳食纤维能够拖延食物消化速度,还能吸附部分脂肪、胆固醇的吸收,提高饱腹感,是控糖控脂的有利助手。 吃什么能降低胆固醇、甘油三酯? 一周可增加1~2次深海鱼类的摄入,比如带鱼、金枪鱼、三文鱼等,深海鱼类肉类中多不饱和脂肪酸含量丰富,总热量不高,不饱和脂肪酸有利加强胆固醇代谢,调理血清胆固醇,有助保护心脑血管。多不饱和脂肪酸也是大脑发育的重要成分,有助健脑益脑。此外,坚果类食物中、牛油果也富含不饱和脂肪酸,不过要注意的是不宜多吃,坚果类油脂热量较高,推荐每日10g左右为宜。一些富含植物多糖的食物也是很好的选择,例如带有粘液的蔬菜类,如韭菜、韭黄、秋葵、丝瓜、等食物中,还有银耳、枸杞等,植物多糖有助预防动脉粥样硬化发展,抑制脂蛋白沉积,有降低低密度脂蛋白的潜在效果,有助调理血脂,降低胆固醇。 吃什么能降低胆固醇、甘油三酯? 食用油的挑选最好少吃动物油脂,多选择植物油,植物油中不饱和脂肪酸更丰富,不含胆固醇,对控脂更好,推荐橄榄油、花生油、核桃油、玉米油、菜籽油、葵花籽油、亚麻籽油,这些油脂不饱和脂肪酸含量较高,部分油脂中植物甾醇丰富,有助降低低密度脂蛋白,也是

2019年11月06日3902

气血不足损五脏,调养可分4步走
经常听老人或医生说“气血不足”,那么你知道什么是气血不足吗?怎么判断和调养呢?今天,我们就来说说关于“气血不足”的那些事儿。 “气血不足”也就是中医常说的气虚和血虚,常可通过身体的一些症状表现出来。而中医认为,气血不足会让人的抗病能力下降,时间长了会影响人体健康状况。 先来自行测试一下,你气血足吗? 眼:俗话说“人老珠黄”,看眼睛的色泽和清澈度,眼白颜色变浑浊、发黄、有血丝,表明气血不足。眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。 皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明身体状况不佳、气血不足。 头发:头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足,肝血肾气衰落。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。 指甲:手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,指甲上出现纵纹,说明体内寒气重、气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。 手指:手指指腹饱满,肉多有弹性,说明气血充足;手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。 睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒,失眠、惊悸、多梦,夜尿多,呼吸深重或打呼噜等,表明气血亏虚。 运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。运动后精力充沛、浑身轻松的人气血充足。 手脚的温度:气血充足的人手脚是温暖的,如果手足冰冷,手心偏热或者出汗是气血不足的表现。 气血不足损五脏 气血不足损五脏,调养可分4步走 危害心脏:气血不足,常会导致心慌、气短、胸闷等症状,如经常出现,说明心脏供血不足,应及早就医,以免延误病情。 危害大脑:气血不足会伤及大脑,头晕或记忆力下降,是大脑出现血液不足的最初表现。 危害肝脏:脂肪肝和高血脂是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证供血充足。 危害肾脏:肾脏是身体的排毒器官,肾脏血液不足,就没有足够的动力排出所有的毒素,可能会出现尿酸偏高等症状。 危害胰腺:气血不足,不能产出充足的胰岛素,糖就不会被正常代谢而留在身体里,导致血糖升高。 危害肠胃:肠胃的正常运转需要充足的血液供应,

2019年11月06日2156

中国人油吃得太多了,真的很危险
提起油,相信大家都不陌生。油,基本与我们朝夕相处。 下个面条要吃油,煮个稀饭配个青菜要用油,米饭更不用说~基本上,中国好吃的食物离不开它,可以说没有它的食物没有灵魂。 中国人油吃得太多了,真的很危险 火锅重油,干锅油多,油炸食品更不用说,中餐没有油说不过去。 中国人油吃得太多了,真的很危险 按照《中国居民膳食指南(2016)》推荐的标准:每天吃25到30克食用油算是一个健康的范围。而现在中国居民人均每天食用油摄入量为42.1克,近乎超1倍。 但你知道吗?油吃多了,并不好! 油吃多了,不好! 1 食用油的成分以脂类为主,摄入过量,就会让过多脂肪酸进入到血液中,导致胆固醇增多,而血脂过多,增加高血脂风险。 摄油过多,导致体内的油脂增多,从而引发一系列连串的反应,脂肪酸、甘油三酯、胆固醇等物质进入血管,使得血液流通不畅,容易引起血压和心脑血管疾病。 中国人油吃得太多了,真的很危险 医学统计表明,我国心脑血管疾病多发,和过量摄入食用油有很大关系。肥胖和“三高”都加速心脑血管疾病的发生。 除了摄入过量油易导致以上疾病,食用油摄入量和癌症的发病率之间有着明显的关系。油在高温烹制的过程中还会产生醛类化合物,这类物质是引发癌症的重要因素。 中国人油吃得太多了,真的很危险 当然,除了以上疾病,油也是致肥高手。摄入大量油脂,脂肪和胆固醇自然也高,吃多了易造成脂肪在体内堆积从而导致肥胖。 油,我们日常饮食所必须,但食用油摄入过量,就会导致体内的油脂增多,从而引发一系列问题。尤其是动物油,它含有更多的饱和脂肪酸和胆固醇,常吃会显着增加患疾病的风险。 中国人油吃得太多了,真的很危险 吃多了不好,少吃不吃,行吗? 2 既然油吃多了不好还长胖,那不吃是不是又健康还减肥呢? 答案是:NO! 中国人油吃得太多了,真的很危险 食用油以脂类为主,脂类与蛋白质和碳水化合物并列为三大营养素,是人体能量的主要来源,能够促进脂溶性维生素的吸收,为保持人体健康起到重要作用。 中国人油吃得太多了,真的很危险 关于少摄油甚至不吃油来达到减肥,这也不合理。发胖的主要原因是摄入量大于了运动量,是因为摄取太多的糖以及碳水化合物,如果我们单单控制食用油,而摄取糖分和碳水化合物过量,照样会胖。 中国人油吃得太多了,真的很危险 并且,体重会大幅度反弹。当你的身体恢复到正常的油脂摄入后,身体会

2019年11月06日3654

长寿的人大多身体1处摸着较“软”,延缓衰老,杜绝“三多一少”
如何保持健康长寿,是个亘古不变的课题。研究发现,长寿与否取决于自己的日常生活习惯和饮食习惯,而保持血管的年轻和活力则是人体健康长寿的关键。 血管担负着给人体各个部位“传递能量”的重任,它的软硬直接影响寿命。血管越软寿命越长,同理,血管较硬的话会导致人体寿命的缩短。这是因为血管变硬会导致脑部、心脏、颈部等人体基础疾病增多,甚至导致心脑血管疾病和脑淤血的发生。 长寿的人大多身体1处摸着较“软”,延缓衰老,杜绝“三多一少” 血管疾病会严重干扰普通人的生活,甚至危及生命。据统计,多数长寿的人身体1处摸着较“软”。您可以用手在自己手背或者其他血管暴露明显的的地方摸一下,如果感觉血管比较柔软,那说明您的血管比较有弹性,反之,则说明血管相对较硬,预示着自身存在动脉硬化等疾病,一定要及时就医。 有了健康的身体,才能达到长寿的目的。延缓血管衰老,杜绝“三多一少”。 吸烟多。吸烟有害健康,烟草中大量的尼古丁、一氧化碳等物质会直接损伤内皮细胞,导致血管粥样硬化的形成。 喝酒多。常喝酒的人会损害肝脏影响脂质代谢,同样会引起血管粥样硬化。 长寿的人大多身体1处摸着较“软”,延缓衰老,杜绝“三多一少” 吃肉多。高油高盐饮食,会加速脂肪沉积,容易诱发动脉硬化。 运动少。运动的好处很多,不仅能促进新陈代谢,增加血管弹性,还能防止心脑血管疾病的发生。久坐不动不仅会导致肥胖,还会影响血液循环,增加健康风险。 长寿的人大多身体1处摸着较“软”,延缓衰老,杜绝“三多一少” 健康不需要大张旗鼓,想要保持血管健康柔软,平时生活中应该这样做。 均衡饮食,多喝水 营养均衡易说难做。很多人一味的追求味觉刺激,大鱼大肉不离口,忽视了维生素和纤维素的摄入,导致动脉粥样硬化的形成。日常生活中,在摄入能量的过程中应该注意营养搭配,多食用新鲜蔬菜水果,减少心脑血管疾病的发生。 水是生命之源,多喝水能够改善血液循环,对于人体的新陈代谢非常重要。及时补充水分能够促进人体营养物质的流动和垃圾排出,保证心、肝和肾等器官在较小压力的情况下正常运转。 长寿的人大多身体1处摸着较“软”,延缓衰老,杜绝“三多一少” 养成运动习惯,不犯懒 适量运动是保持身体年轻健康必不可少的好办法。久坐不动不仅会导致身体和血管当中的脂肪层堆积,还会影响其他器官。养成好的运动习惯,不仅能够维持血管的柔软度,也能减少毒素和垃圾的累积。 研究

2019年11月06日4777

得了高血压,为什么要多吃香蕉?
得了高血压,为什么要多吃香蕉?你应该看下答案 在我国,高血压已经一种普遍存在的疾病,很多人甚至长时间没有注意到高血压已经找上自己。高血压被称为“无声杀手”,早期症状并不明显,直到血压飙升到很高的时候,才会被人们注意到。高血压与糟糕的生活方式密切相关。吃盐过多会导致血压升高,而健康的饮食则有助于降低血压,下面这类食物,你不妨了解一下。 高血压多是由于体内摄入的盐含量过高引起的,为了应对大量吃盐带来的体内钠增高的风险,增加富钾食物的摄入极为必要。甘薯、鳄梨、菠菜、豆类、香蕉以及咖啡都是钾的丰富来源,对于调节血压大有帮助。 得了高血压,为什么要多吃香蕉?你应该看下答案 “美国生理学-内分泌学和代谢学”杂志上发表的一篇综述文章中探讨了血压与膳食中钠、钾比之间的关系,研究者指出提高膳食中钾的摄入量可以大大降低你的血压值,改善高血压的症状。当你的饮食中钾含量较高时,肾脏将会排出更多的盐和水,从而增加钾的排泄,以保证血液中钾的平衡。 如果你的饮食较为单一,那么体内钠含量很容易升高。早年间,人们不容易患高血压,这和饮食有着极大关系,那时候,饮食主要包括水果、蔬菜、豆类和谷物,这类食物钾含量较高,而钠含量极低。然而,现代饮食则多为加工食品,其中的钠含量较高,这大大增加了患高血压的几率。 得了高血压,为什么要多吃香蕉?你应该看下答案 除了注意日常饮食,定期锻炼也有助于降低高血压发病几率。定期锻炼会使你的心脏更强壮,使得血液流通顺畅,这也将使得你的血压更稳定,不会急剧升高。每周进行150分钟的体育锻炼,效果更佳!

2019年11月06日2363